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    跑步必备的装备有哪些?

    2020-05-06 16:35:36 来源:mg娱乐-mg娱乐官网-mg娱乐电子 浏览次数 15

      说到跑步装备,如果是跑步小白的话,首先能想到的就是舒服的鞋子和透气的短裤和短袖。今天在这里我不光会给大家推荐经济适用的鞋子,还会以我的经验来告诉大家一些经济划算的小配件。

      选择一双合适的鞋子对于跑步来说事半功倍,一般我们选择鞋子的标准无外乎:好看,流行,品牌。但是小编要告诉大家的是,我们更应该以减震,引导和矫正为选择的方向。一场马拉松下来,一双鞋子要承受2000多吨的重量,鞋子的减震作用对于我们膝盖的保护尤其重要,同时如果有足部畸形的话也可以适当的进行矫正和引导以免受伤。同时也应该配备合适的跑步袜。

      短袖与短裤我认为纯棉的短袖一定要排除在外。此外短袖要贴身吸汗,短裤的话材质一定要柔软,避免长跑过程中大腿内侧与裤子的摩擦导致受伤,一般情况下一些大的品牌还是值得信赖的。如果是在冬天的话,一个打底裤与吸汗外套尤为重要,它不仅能保持我们体温,更主要是能防止感冒,比较推荐购买下图这种五件套,种类比较全,适合一年四季在外跑步。

      如果说上面的鞋子和衣服是普通人所熟知的。那这个髌骨带做为跑步小白来说,可能了解的比较少。主要还是保护膝盖用,因为长期的跑步,对于半月板的磨损很大,而磨损又是不可再生的,它能有效的减轻半月板的摩擦。而且价格就是几十块钱,还包邮,可以入手。

      止汗带对于参加长跑的人或者戴眼镜的人来说绝对是福利。由于跑步过程中出汗量比较大,汗水中又含有盐分,一旦流到眼睛里面会特别的不舒服,而止汗带又很好的解决了这个问题。20块钱左右包邮,值得入手。

      包或腰包很多人跑步的时候喜欢用手机听歌,但是手机长时间握在手里的话容易出汗,特别不舒服。有了腰包或臂包很好的解决了这个问题,同时钥匙等随身需要的小物品都可以放到里面。特别方便。30块钱左右包邮,值得入手。

      手环主要用来实时检测我们的心率,以及记录各种基础参数(燃脂时长、热身时长等),让数据来见证成长。很多人还在手环和手表之间难以选择,我想说的是无论从价格和轻便来考虑,手环都应该是首选。200块钱可以入手。

      以上就是小编的推荐,希望对大家能有所帮助,关注我,获取更多关于跑步的话题

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